محققان: سبک زندگی سالم جلوی تخریب حافظه را می گیرد
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۷۷۹۳۱
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از سی جی تی ان، از دست دادن حافظه بخشی از پیری است. در حالی که هیچ درمانی برای اکثر افرادی که دچار زوال شناختی می شوند وجود ندارد، سبک زندگی توجه فزاینده ای را برای مقابله با این شرایط به خود جلب کرده، زیرا مدیریت آن نسبتاً آسان است و مزایای بالقوه ای برای سلامت و حفظ حافظه دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در آخرین شماره مجله پزشکی بریتانیا، محققان مرکز ملی اختلالات عصبی چین29000 فرد حداقل 60 ساله با توانایی های شناختی طبیعی را برای مدت 10 سال را تحت نظر گرفتند. 49 درصد از شرکت کنندگان زن هستند.
شرکت کنندگان از 12 استان از شمال، جنوب و غرب چین هستند که نشان دهنده ویژگی های جغرافیایی، درجه شهرنشینی، وضعیت اقتصادی، الگوهای غذایی، و تفاوت های فرهنگی و اجتماعی در چین هستند.
در آغاز مطالعه در سال 2009، محققان عملکرد حافظه شرکت‌کنندگان را با آزمون یادگیری کلامی شنوایی (AVLT)، یکی از پرکاربردترین آزمون‌های یادگیری کلمات، مورد آزمایش قرار دادند. آنها همچنین برای پی بردن به وجود یا عدم وجود ژن APOE، رایج ترین ژن مرتبط با آلزایمر، آزمایش شدند. حدود 20 درصد از شرکت کنندگان حامل ژن خطرناک مذکور بودند.
شرکت‌کنندگان در سال‌های 2012، 2014، 2016 و 2019 مورد ارزیابی قرار گرفتند. در پیگیری‌ها، شش عامل سبک زندگی سالم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت: رژیم غذایی سالم (پایبندی به مواد غذایی توصیه‌شده)، ورزش بدنی منظم (حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه تمرینات شدید در هفته)، تماس اجتماعی فعال (به عنوان مثال، دیدن دوستان و خانواده حداقل دو بار در هفته)، فعالیت شناختی فعال (شامل خواندن، نوشتن و بازی شطرنج حداقل دو بار در هفته)، سیگار نکشیدن و عدم مصرف الکل.
شرکت کنندگان در صورت داشتن چهار تا شش عامل سبک زندگی سالم در گروه مطلوب، گروه متوسط برای دو تا سه عامل و گروه نامطلوب برای صفر تا یک دسته بندی شدند. آنها همچنین به گروه حامل APOE و گروه غیر حامل تقسیم شدند.
در طول 10 سال پیگیری، 7164 شرکت‌کننده جان خود را از دست دادند و 3567 نفر به دلایل مختلف از مطالعه خارج شدند.
نتایج نشان داد که میانگین نمرات آزمون AVLT در طول 10 سال به طور مداوم کاهش یافته است. بالاترین نمره آزمون در گروه مطلوب و کمترین در گروه نامطلوب بود.
شرکت کنندگان با سبک زندگی مطلوب و متوسط، حتی زمانی که حامل ژن خطرناک APOE هستند، نسبت به شرکت کنندگان با سبک زندگی نامطلوب، سرعت کاهش حافظه کمتری داشتند.
در میان شش عامل، رژیم غذایی سالم بیشترین تأثیر را بر حافظه داشت و پس از آن یک فعالیت شناختی مداوم، مانند ورزش منظم، تماس اجتماعی فعال، و ترک الکل و سیگار اهمیت داشت.
در همین حال، نتایج همچنین نشان داد که سبک زندگی مطلوب با 90 درصد کاهش احتمال پیشرفت به سمت اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل مرتبط است. این عدد برای گروه متوسط 30 درصد است. نتایج مذکور در مورد حاملان ژن APOE یک چشم انداز خوش بینانه ارائه می دهد که موجب امیدواری در پزشکان شده است.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: آلزایمر سبک زندگی سالم و آلزایمر سبک زندگی سالم شرکت کنندگان سبک زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۷۷۹۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۲ مرکز در رژیم صهیونیستی هک شد
به گزارش همشهری آنلاین، تیم حنظله یکی از بزرگترین شرکت‌های تولید مشروبات الکی در رژیم صهیونسیتی را هک و اطلاعات سرورها را کاملاً تخریب کرد.
همچنین؛ این گروه یکی از شرکت‌های بزرگ ساخت‌وساز مسکن که در حوزه شهرک‌سازی مشغول به فعالیت بود را هک، تخریب کامل و دیتای آن را منتشر کرد.
کد خبر 848993 منبع: فارس برچسب‌ها اسرائیل خبر ویژه رژيم صهيونيستى
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد